A modalidade da dança na Liga-Dura oferece aulas dinâmicas,baseadas em estilos modernos e tendências da dança comercial. Este estilo combina vários estilos, como hip hop, jazz e dança urbana, criando coreografias cheias de energia, atitude e expressão.

As aulas são abertas a todas as idades, desde crianças e jovens até adultos, não havendo limite para quem quer dançar. A dança é para todos, independentemente da idade, sendo uma forma de expressão, bem-estar e diversão.

Neste momento, contamos com três escalões:
● Minis: crianças dos 3 aos 7 anos
● Kids: crianças dos 8 aos 12 anos
● Ritmo Adulto: +18 anos.

Cada escalão tem aulas adaptadas ao nível e idade das alunas, promovendo coordenação, ritmo e confiança, num ambiente envolvente e inclusivo. As aulas são  orientadas pela professora Maria Vieira, que procura criar um ambiente divertido e motivador incentivando cada aluno a evoluir ao seu ritmo e a ganhar confiança em palco.

Integrada no espírito da Liga-Dura, esta modalidade valoriza também o convívio, o trabalho em equipa e a participação em espetáculos e eventos da associação.